Karazi zimetambulika kama mlo chenye nguvu kubwa kwa mwili . Zinayo virutubishi muhimu kama Mafuta ya Omega-3, kingamuzi na fiber ambayo huunga katika kuondokana na hatari ya magonjwa ya kiafya , https://ezekielzknq248023.isblog.net/vyema-vya-karibu-za-walnuts-mwanga-wa-ustawi-59653733