برای آغاز یک مسیر مطلوب در سنگنوردی داخل سالن، تسلط به قواعد و تکنیک ها اساسی مهم است. درک نیروی بدن، تعادل و ارتباط https://chiarawlcn512468.webbuzzfeed.com/38214756/آموزش-سنگنوردی-داخل-سالن-اصول-اولیه-و-تکنیک-ها