شروع دوره پایه ای سنگنوردی در مرکز بسته می تواند نیازمند اصول فوق العاده برای ایجاد اعتماد به نفس . استیج'ز با https://lewisftib034927.total-blog.com/آموزش-فنون-سنگنوردی-در-محیط-سرپوشیده-62503621