Zweckhaftigkeit der Meditation ist es, den Augenblick geistig wach nach erleben zumal sich die körperlichen, geistigen des weiteren emotionalen Reaktionen bewusst nach werden. Welche Meditationstechnik kann man perfekt in den Alltag pastieren. Sei geduldig und zuvorkommend zu dir selber: Meditation erfordert Übung außerdem Geduld, besonders an dem Anfang. Sei höflich https://cds-koch.de/wie-ich-als-frau-aus-dusseldorf-15-kg-mit-meditation-zum-abnehmen-und-achtsamem-essen-abgenommen-habe-meine-geschichte/