Exercitar este abdômen deixa o corpo Muito mais forte, realizando usando qual seja possível manter a postura ereta utilizando maior facilidade; reduzir este risco por lesões; e ter melhor desempenho em demais treinos. mostrou que a elevaçãeste por pernas no solo melhora a postura e o alinhamento da coluna vertebral, https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333