ปริมาณพลังงานที่คุณใช้ขณะที่ออกกำลังกาย กินก่อนหรือหลังออกกำลังกาย อย่างไหนดีกว่ากัน หนึ่งในสิ่งดี ๆ เพื่อสังคม โดยกลุ่มทรู บริษัท โรงพยาบาลเฉพาะทางกระดูกและข้อ ข้อดีมีสุข จำกัด (สำนักงานใหญ่) เกิดอาการอ่อนเพลีย หมดเรี่ยวแรง เพราะระดับพลังงานสะสมและระดับน้ำตาลในเลือดลดต่ำลงมาก แต่อยากให้ทุกคนชดเชยน้ำที่เสียไปด้วยน้ำเปล่านะคะ ควรงดเครื่องดื่มรสหวานต่างๆ เพราะมีน้ำตาลสูง จะทำให้การออกกำ... https://adamz728www4.dgbloggers.com/profile