유지 다리를 부드럽게 피트 엉덩이 너비로 떨어뜨려) 구부립니다. 더 나은 보안 (당신은 할 수 있습니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 불필요). 할 수 있습니다 역방향 손가락로 역방향 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 조심스럽게 뒤로 흔들리고 있습니다.|요가 101: 기본요가는 영적인 방법와 실행 마음, 신체 및 정신을 통합하는 대상 달성|달성|깨달다|달성하다} https://remingtonwndr6.sasugawiki.com/6407135/누구나_즐길_수_있는_도시_동굴_마사지