เมนูอาหารมังสวิรัติที่มีโปรตีนสูง เลี่ยงเนื้อแต่ยังแข็งแรง! กลิ่นชีสหอมมาก เปิดซองแล้วแตะจมูกเลย จำเป็นหรือไม่ที่ต้องรับประทานโปรตีนเสริม โปรตีน…สารอาหารจำเป็นที่ร่างกายขาดไม่ได้ แหล่งโปรตีนจากสัตว์ประกอบไปด้วยโปรตีนสมบูรณ์ในสัดส่วนที่ร่างกายต้องการ แต่ก็มักจะมีไขมันและคอเลสเตอรอลที่สูงติดมาด้วย โดยแหล่งโปรตีนนี้ก็หาได้ทั้งในเนื้อสัตว์อย่าง เนื้อวัว หมู เป็ด ไก่ อาหารทะเลอย่าง ปลา กุ้... https://waltq417rst3.bloggerchest.com/profile