Anclaje: asociar un detonador externo o interno con una respuesta más saludable hasta que se vuelve automático Esta herramienta tiene como fin agudizar la capacidad de observación para poder reconocer los distintos estados emocionales de nuestro entorno. Hay algunas formas diferentes de calibrar. Una forma es simplemente prestar atención al https://www.youtube.com/watch?v=Cs6rm3D4AcQ