Estiramientos: son movimientos suaves que permiten mejorar la flexibilidad muscular y estrechar la tensión acumulada. Se pueden realizar sentado o de pie, y abarcan distintas partes del cuerpo como el cuello, los brazos, la espalda y las piernas. Lo cierto es que lo ideal es individualizar estas pausas en función https://shermann787iap6.livebloggs.com/profile